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MEJORA TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

Mi objetivo es ayudarte a maximizar tu rendimiento deportivo desde un punto de vista saludable.
Conoce mi metodología

Valoración neuromuscular

Antes de empezar, es importante conocer el estado funcional del cuerpo y la musculatura

Entrenamiento personalizado

Adaptado a tus necesidades, tus metas y tu tiempo. Además, puedes hacerlo completamente online

Preparación física

El tono muscular y la prevención de cualquier lesión son la base de un buen entrenamiento

Divulgación

Charlas, conferencias y asesoramientos personalizados divulgando experiencias y recomendaciones
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El comienzo

Durante toda mi vida he estado vinculado al mundo del deporte, tanto en su práctica, como ayudando a otros a conseguir sus objetivos. El entrenamiento de la fuerza ha sido mi base, la admiración por los deportes de resistencia y el descubrimiento de la montaña hicieron el resto.

Mi experiencia profesional

Soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria y Experto Universitario en Trail Running por la Universidad a Distancia de Madrid. Del 2005 al 2010 mi experiencia se basó en el entrenamiento de los deportes de equipo y del 2010 en adelante se centró en deportistas de resistencia (running, trail running, ciclismo y triatlón).

Un entrenamiento con filosofía

Siempre he tenido claro que hay que maximizar el rendimiento deportivo adaptando el entrenamiento a las particulares personales de cada deportista y desde un punto de vista saludable: mejorar el rendimiento, pero no a cualquier precio. La salud, la diversión, la vida familiar y laboral son aspectos fundamentales que debemos tener en cuenta en el proceso de entrenamiento.

MÉTODO #ADASAT

Tras años de experiencia, he creado una metodología que me permite ayudarte a lograr tus objetivos.

01.

Evaluación inicial

A través de un cuestionario en el que se intenta recoger la mayor cantidad posible de información para individualizar la planificación del entrenamiento: experiencia deportiva, historial de lesiones, objetivos, disponibilidad para entrenar, hábitos de alimentación, etc.

02.

Primer contacto

Tras analizar el cuestionario inicial, ponemos en común aquellos aspectos más relevantes que determinarán las particularidades del proceso de entrenamiento. Es importante definir objetivos realistas haciendo partícipe al deportista de la planificación.

03.

Análisis y valoración

Teniendo en cuenta las características del deportista, los objetivos y el calendario de competiciones, realizamos test específicos para evaluar la condición física. Una cita presencial inicial nos permitirá hacer una valoración neuromuscular.

04.

Programación

El programa y seguimiento de las cargas de entrenamiento se realiza a través de las plataformas TrainingPeaks y WKO5 (aplicaciones profesionales que ayudan a controlar el proceso de entrenamiento en todo momento).

05.

Comunicación

Tanto en la modalidad online como en la presencial, mantenemos comunicación permanente y personalizada con cada deportista. Esto nos permite realizar ajustes en la planificación ante cualquier imprevisto.

06.

Evaluación

Valoramos tus progresos en el entrenamiento a través de test específicos y analizamos tu rendimiento competitivo con aplicaciones profesionales como TrainingPeaks y WKO5.

07.

Asesoramiento

Brindamos asesoramiento en estrategias de competición: ritmos óptimos, nutrición y suplementación durante las pruebas, métodos de recuperación, material deportivo.

Tu plan de entrenamiento 100% online, estés donde estés

  • Análisis de objetivos y necesidades
  • Valoración deportiva
  • Programación de rutinas y ejercicios
  • Evaluación de resultados

EN LA CONSTANCIA EStá la DIFERENCIA

Experiencia

Entrenamiento basado en la experiencia y en la evidencia científica. La conservación de la salud no tiene que estar reñida con la mejora del rendimiento.

Implicación

Entrenamientos orientados a cumplir tus metas y no a cubrir las expectativas generadas por el entrenador.

Seguimiento y control

La recogida de datos de cada entrenamiento se suma a lo que el deportista siente. La comunicación permite adaptar los entrenamientos al deportista.

TESTIMONIOS

La opinión de mis "compañeros de entreno" es mi mejor carta de recomendación.
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«Aaron con su experiencia como corredor del Trail y con su formación es siempre una garantía de éxito. Me transmite una gran seguridad para afrontar cualquier carrera y distancia. Lo más importante es hace que disfrutes de tus entrenamientos y carreras. Gracias por la dedicación y protección al corredor.»

DAVID GALLARDO DÉNIZ

Trail runner
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«Cuando llegué a las manos de Aarón, descubrí la palabra entrenador, de verdad. Descubrí que menos es más.
Con él sé que cualquier objetivo que me proponga, lo cumpliré, porque sabe cómo encajar las piezas del puzzle y de esa manera cuidar mi salud y disfrutar del deporte.¡Tengo mucho que agradecerle!»

PAULA GONZÁLEZ FELIPE

Runner
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Hablar de Aarón Adasat es hablar de un gran profesional. Destacaría el gran interés que muestra a nivel individual, ya que lo hace independientemente del nivel que tenga cada persona. Ha hecho que me fije unos objetivos y me prepare bien para ellos, sin estar haciendo locuras y hacer que el cuerpo sufra un castigo innecesario.

ÁLVARO ESCUELA PERDOMO

Trail runner
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«Se implica al detalle indiferentemente del nivel que tengas y eso te hace crecer, querer dar más, aprender y los resultados son impresionantes.
No solo me ha hecho crecer a nivel personal x todo lo que me está aportando el mundo del trail y sus sensaciones, sino que me ha hecho disfrutar de cada una de las carreras de trail llegando a meta siempre con una sonrisa y con la sensación de todavía poder dar un poquito más, resultado de un trabajo detrás impresionante.»

 

ANA BELÉN RODRÍGUEZ MÉNDEZ

Trail runner

CONTACTO

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llamando al teléfono o enviando un Whatsapp al 656.182.870
enviando un email a info@aaronadasat.com
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